栄養レターVol.3

月1更新の徳野管理栄養士の「栄養レター」

今回は2月に保護者の皆さんにお配りしたものの一部をご紹介します。

平成23年2月1日

Dave Baseball Academy 

栄養レター 

今月は、平成23年1月6日はじめての合同練習で指導していただいた西武ライオンズ片岡 易之選手(身長176㎝、体重82㎏)の幼少期の食事についてです。

出身は千葉県、3人兄弟の末っ子で兄弟全員野球されていたそうです。もちろん食べ盛りの子供たち3人でしたので、大皿にもられたおかずを3人が競って食べていたそうです。ごはんは1回3杯までと決められ、小学校2年生の頃から練習量が増えると同時に、ごはんはしっかり3杯食べていたそうです。それでも足りない時もあったとか。肉ばっかり食べていた思い出が強いようでしたが、しっかり聞いてみると、朝食には必ずあじの開きがあったそうです。ここでも肉と魚をバランスよくだと思います。次回も引き続き片岡選手についてお話します。

そこで今月のテーマは

 練習前、練習後 ごはん(おにぎり)をしっかり食べましょう!!

管理栄養士 徳野裕子

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